[...] to nie problem robic silniejsze progresje dawek. Sally jest naprawde bezpieczny, robilem badania po redukcji jakis czas temu to mialem niższy cholesterol i cisnienie 125/80 (czyli podręcznikowe), mam wade serca od urodzenia, więc takie srodki są dla mnie niebezpiecznie, mimo to zaryzykowalem, zadnych zmian w EKG, wszystko prócz owej wady w [...]
to zalezy od kategorii osoby zdających inaczej za B a inaczej za D czy C gdzie przeczytałem że w dobrym ośrodku zarabia ok. 2500/3000 miesiecznie .W sumie jest to możliwe bo jedna osoba zdająca na osobowe to juz jest 2000 biorąc pod uwage ze egzaminuje ok.10 osob na tydzien to ma tyle.
[...] pismaki Ogladal ktos wczoraj Studio Mundial na Polsacie Sport?? Zaczelo sie od sprostowania wypowiedzi Zurawia, ktory na pytanie Koltonia:Kto bedzie gwiazda mundialu,Klose czy Zurawski? Zuraw odpowiedzial: Moze Ronaldinho. A gazety na 2 dzien juz pisza tak: Czekam już na rozpoczęcie mistrzostw świata. A czy będę jedną z ich gwiazd? To się [...]
[...] niezbyt fajne to bylo nie po to robie odrzuwke zeby ja jeszcze gryzc... i to jakies takie pseudo pianki poczatkowo myslalem ze sie kurcze bialko nie rozpiuscilo.. Hmmm czy polecam hmmm na mnie to działa musisz poprstu sam widziec obserwowac co na Ciebie działa kazdy ma inny oirganizm. Gawlinda oj i dobrze Twoje szczescie nic nie straciłes [...]
Co-o? Jest bialko kaizena o smaku pomaranczowym? Czy mi sie przewidzialo? Daj znac czy smak dobry aha jak dajesz pomiar to czy moglbys pisac np w nawiasie ile przybylo bo od spamu juz zapominam ile bylo wczesniej a tak by bylo wygodniej Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2006-06-06 08:46:27
[...] Chodziłem na siłkę 2 miesiace splitem, później niestety pożegnałem się z tym, bo czekała mnie operacja, miałem pół roku przerwy,teraz chcę wrócić do sportu,a więc czy warto zaczynać odrazu hst?Ułożyć sobie taki trening i nim ćwiczyć? Czy może dalej split,bo zauważyłem znaczny wzrost masy,która jest mi potrzebna. Dodam - 176cm i 65kg, [...]
Dlatego napisalem z klasycznegohst. Dzieki za odpowiedz. Podoba mi sie opcja z ustawianiem ciezaru od 50% 5RM do 105% - wychodzi 12 treningow, zakladajac ze w lecie cwiczylbym 3 x w tygodniu, daje to 4 tygodnie - dobra opcja jesli chce sie skonczyc cykl wlasnie w takim czasie, czyli tak jak zamierzam. Mysle nad takim zestawem: 1. przysiad/MC 2. [...]
Witam, Nie zakładam nowego topicu tylko od razu wkleje tutaj Zakłady na gale : Fight Nite in the Flats 2 na 10 czerwca: Dan Bobish - Erik Knox Josh Hendricks - Patrick Barrentine Rob Wince - Allan Weickert Jeff Cox - Chris Myers Jason Dent - Luke Spencer Co myslicie o tych walkach? Czy łatwo wskazac faworytow [...]
Cześć kochani! Dwa dni temu zakończyłam siedmio-miesięczną kuracje!Rezultat jest bardzo dobry i mam nadzieje że sie już utrzyma! Bo strasznie boje sie nawrotu. W ciągu kuracji zjadłam 12 opakowań Aknenorminu i wydałm około 2.400 zł na tą kuracjea stan skóry stopniowo i powolutku sie poprawiał, owszem czasami wyskakują mi pojedyńcze małe okazy [...]
A rążek który ma szerokośc chwytną 78 cm wystarczy?? Nie jest taki szeroki jaki powienien być ale szerszy troche od barków. Kombinować z jakimś szerszym drążkiem czy wystarczy taki??
[...] budowy.Kurczenie spodziewałem sie takeigopytania niby trudnośc w łatwości? hmmm poprostu gdybys mógł co bys mi zaproponował na okres wakacyjny żębym za mocno nie obćiążył organizmu poneważ czekają mnie tez różne wysiłki związane z pracą, a i czy po ponad miesiecznej przerwie i rozgrzewce domowej moge zacząc ostry trenning od pierwszego dnia??
Ok trenuje 2.5 roku, w koncu po tak dlugim czasie uznalem, ze jest odpowiednia pora na kreatynke. Mam niestety dylemat, gdyz jak zaczynalem byl tylko mono, a teraz jest mnostwo jablczanow, kreakalianow, stakow kreatynowych itp. rzeczy. Nie wiem czy brac zwykle mono, czy odrazu staka. Liczy sie dla mnei tylko efekt, wiec cena nie gra roli, chce [...]
Witam. Kilob, mysle ze dobrze Cie zrozumialem, jesli jednak nie to mozesz mi napisac czy jest sens cwiczyc w taki oto sposob. Zaczynam od 15tek ale z takim ciezarem zebym po 15 powtorzeniach mial juz dosc, cwicze z takim ciezarem i liczba powtórzen powiedzmy 2 treningi, po czym dokladam obciazenie i wykonuje 13 powtórzen, znowu dwa treningi, [...]
W sumie to napisalem podobnego posta w dziale suplementacja, ale tak profile ludzi przegladam i niczym nie imponuja, tak wiec ciezko mi sie ich radzic, skoro troche dalej od nich doszedlem w swoich wynikach przynajmniej silowych i zdecydowalem sie zasiegnac rady tutejszych bywalcow, ktorzy imponuja mi swoimi wynikami silowymi. Zatem poradzcie cos [...]
[...] wiem. Co do artroskopii to też niektóre nierownosci warto zeszlifowac, niektore nie. Sympatyczny koleś od fizjoterapi/rehabilitacji i krioterapii z FizMedu mówi ze predzej czy pozniej warto sie wyskrobac :) No ale nie sadzę ze w wieku 20 latek, ale po 30. Tobie Andy moze pomoga zastrzyki. Ja sie boje ze co z tego, ze przestanie mnie bolec po [...]
Ja tak to widze z jednym zastrzezeniem. Ja zaczynam z iloscia powt. wynikajaca z mojej rozpiski bo ja mam tylko maksy obliczone dla 5 powt. Nie wiem wiec od jakiego ciezaru zaczynac zeby to bylo 15 powt. Zaczynam jak pisalem wlasciwy trening od ok 55%5RM dla kazdego cwiczenia. Bo wczesniej robie tydzien z mniejszym obciazeniem. Wiec nie wiem czy [...]
[...] ciuchów musiałam wymienić. Jednak cały czas pozostał problem z udami, tyłkiem i brzuchem... Mam sylwetkę klepsydry :( i chciałbym to zmienić. Mam w związku z tym pytanie, czy da się w jakiś sposób pogodzić zrzucenie tłuszczu z podanych przeze mnie regionów i jednocześnie rozbudować sobie masę na klacie, ramionach itp a także kaloryferek (na [...]
Jak juz jest post o odbloku po metce i omie to mam pytanko . Kumpel (mało doświadczony) robił cykl na saa 15 omki 100 metki i jeszcze 5 tescia . Aktualnie minal juz miesiac od ostatniego strzału i teraz mu sie przypomniało o odbloku . Pytanko czy to ma wogule jakis sens ?
Witam W sumie to mój chyba 1 post w tych działach bo zajmuję się czymś innym ale od ok. 6 m-cy chodzę na siłkę. 3 m-ce od grudnia 2 razy w tyg. i od początku marca 3 razy w tyg. mam 31 lat i jestem bardzo, bardzo oporny jeśli chodzi o masę dlatego to m.in piszę, może ktoś ma podobny problem. Gdy zaczynałem miałem ok 68- 69 kg wagi/180 cm, po 0,5 [...]
Cel nr.1 Ecuador
